• gratitudine e amicizia
    Gratitudine,  Lifestyle

    Gratitudine e amicizia

    Nella frenesia della vita quotidiana, ci dimentichiamo spesso di fermarci un istante per apprezzare le persone straordinarie che circondano le nostre giornate. Tra i ritmi incalzanti, è fondamentale ricordare quanto sia prezioso il dono dell’amicizia e della vicinanza delle persone a noi care. La Gratitudine verso gli amici Gli amici sono come i pilastri su cui poggiamo la nostra vita. Essi sono presenti nelle gioie e nelle difficoltà, regalandoci sorrisi quando ne abbiamo bisogno e offrendoci conforto nei momenti di sconforto. Mostrare gratitudine verso di loro non solo arricchisce la nostra esistenza, ma rafforza anche il legame speciale che condividiamo. Come esprimerla Ci sono molteplici modi per dimostrare la nostra riconoscenza verso coloro che hanno un posto speciale nel nostro cuore. Un semplice “grazie” può illuminare la giornata di un amico, così come un gesto di gentilezza o un’azione che mostri il nostro apprezzamento per la loro presenza costante nella nostra vita. Ad esempio, organizzare una serata speciale per trascorrere del tempo di qualità insieme o scrivere una lettera di ringraziamento personale possono essere dei modi per esprimere la nostra gratitudine. Come integrarla nella vita quotidiana Ecco alcuni suggerimenti pratici: Il mio Quaderno della Gratitudine Il mio Quaderno della Gratitudine…

  • quaderno della gratitudine
    Gratitudine

    LA GRATITUDINE

    In viaggio verso la positività: La storia del mio Quaderno della Gratitudine Da quando ho reso noto la creazione e la pubblicazione del quaderno della gratitudine, mi sono state poste diverse domande, tra cui come è nato questo progetto e come mai avessi deciso di iniziare a praticare la gratitudine. Chi mi conosce sa che io sono sempre stata una persona super negativa, in più, questi ultimi anni non sono stati molto piacevoli e non hanno fatto altro che accentuare e rinforzare la mia negatività. Proprio a causa di questi problemi e le relative preoccupazioni, mi veniva difficile dormire la notte e mi capitava molto spesso di rimanere sveglia a scorrere video su TikTok fino a tardi. Durante le mie notti insonni passate su TikTok, mi capitavano sempre più spesso dei video sulla pratica della gratitudine, che io ho sempre ignorato perché per me, pigra e negativa, era una cosa inutile. Passavano i giorni e le settimane, e nella mia bacheca di TikTok spuntava sempre fuori qualche video sulla gratitudine…capitava così spesso che una notte ho deciso di soffermarmi per capire di cosa si trattasse. Devo ammettere che all’inizio ha subito prevalso la mia negatività e ho pensato “Io di…